理想の身体作りボディメンター

90日で理想のボディと心を引き寄せる

今、あなたの体脂肪は何%ですか?

わかっているけど、どうしても美味しいものを食べたくなる。ジ
ムにも通ったけど面倒でやめてしまった。ダイエットもいろいろ試
したけど、リバウンドしてしまった。そんなあなたにボディメンタ
ー協会考案の、身体のメカニズムを利用した、運動・食事・睡眠の
三位一体の簡単ボディメイクプログラム。つらくないから、続けら
れる。3か月で理想のボディを惹き寄せます。

勘違いしていませんか? ハードな運動は不要です

トレーニングは3種類の運動だけです。一人で簡単にできますが、
この運動の仕方が肝になりますので、最初はボディメンターと一緒
に行い、やり方をしっかりと覚えて頂きます。ポイントは呼吸・フ
ォーム・リズムです。大切なのは正しいトレーニングの方法を身に
付けることですので、しっかりとサポートいたします。
その後は、3日に1回、覚えた3つのトレーニングを10回×2
セットだけです。約10分。運動はたったそれだけ。トレーニング
するタイミングと、この10分にどれだけ真剣に集中して取り組め
るかが重要ですが、これなら楽しんで続けることができます。ハー
ドなトレーニングはもう必要ないんです。

食べるものも飲むものも、制限はありません

ボディメンターのプログラムでは、食事制限もなく、お酒も飲め
ます。大切なのは、タンパク質、脂質、糖質等の摂取の仕方や、ど
のタイミングで食べると効果が出るのか、また、飲み物・アルコ
ールと身体の関係など、「身体と自然の法則」をしっかりと知って
おくことなんです。身体のことを知り、効果的に脂肪を燃焼させれ
ば簡単なトレーニングでも痩せていきます。食べちゃいけないもの
はなし。面倒くさいカロリー計算もなし。好きなものを食べ、好き
なものを飲み、ストレスなくボディメイクが可能です。

毎日ぐっすり眠れていますか? 良質な睡眠も大切です

毎日の生活の中では、さまざまなストレスにさらされますよね。
上司に罵られてムカつく、将来を考えると落ち込む、恋人と喧嘩
して泣きそう…など。あれこれ考えたり、不安になったりすると、
眠っているつもりでも、深く眠れていないことも。毎日の良質な睡
眠のために、毎晩今日の自分をリセット。その方法は目を閉じて
10の言葉を唱えるだけ。誰にでもできる瞑想と睡眠の方法を伝授
します。

ちょっとでも気になったら、まずは体験会から

運動と食事と睡眠のルーティーンを毎日の生活にプログラミング
する。身体と心のシステムを理解して実行できるから、続けられる
し、成果につながります。
百聞は一見に如かず。そして一見は一験に如かすです。ボディメ
ンター協会では、定期的に体験会を開催中。認定ボディメンターの
指導を受けながら、楽しくトレーニング体験してみませんか?